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あかざっぷ！髪切った。 ええ。ええ。35歳シングル酒飲み肉食ぽっちゃりが、ダイエット続けてます続けてます。 一ヶ月経ちましたね。アカザップを初めて。おほほ。。 一ヶ月間サボったり、研究したり、挑戦したり、楽しかったなぁ。 これがあと3年続くのかぁ。わあ、うれしいなぁ！ というか、それが普通になっち... 続きをみる
エクササイズのブログ記事
エクササイズ（ムラゴンブログ全体）-
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AKZP! すっかりぽっかりブログから離れ現実世界も、ほどほどに、私はどこかに行ってしまっていた。とかいいつつぅー！やってたもんね。ダイエット！ そんじゃ久しぶりにアカザップブログすっか！ と言った直後で、あーめんどくせ。この数週間の写真が多すぎんだよな。 いけてる私、巨ぶさにいい感じの他撮り。選... 続きをみる
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気づけば周りも肉食女子だらけ（おしゃヘルシーなレシピあり❤️）
アカザップ！類は友をよぶ、友はAKG35を呼ぶ。そして肉は我々を呼ぶ。 肉よ今夜もありがとう、ごちそうさまでした。というわけで私のダイエットは肉食です。 肉を食べて、筋肉を作って、運動をして。省エネ型ダイエットでも、カロリーオフなダイエットでもないです。だって無理だもん。やだし。つまんねー。 平日... 続きをみる
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アカザップ！！毎日新しい挑戦をしているAKG35ダイエット初心者ハイでございます。他撮りによる自己観察、発見、ダチからの情報収集で効率的になるダイエット、初めて使うマシン、新しい師匠、はずい蛍光オレンジの短パンオフィスデビュー。今日のAKG35もみなぎっていましたYOっと! ↑サラダチキンで火照っ... 続きをみる
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あかざっぷ❤️こんばんみ。 エクササイズをするにしても、まず形から入るのが大事！それがアカザップ流。 独り、たとえ和室の部屋でしかめっ面して腹筋しているとしても、そこはお気に入りに身を包んで❤️ アカザップのトレーニングウエア ヤセダチに付き合ってもらって、ブラつきトップスゲット。 朝のランニング... 続きをみる
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アカザップ！今日はAKG35自分を褒めてあげたい。 お久しぶりのお師匠さんにお会いしました。（DVDでね。） 優しい樫木先生、真面目トレーシー先生。他。 AKG35の問題点はお腹。お尻や足や腕もイッケイケなのはわかってる。 でもまずはお腹集中するんだ！！！妊娠してないぞ！ 親切で優しい人たちよ... 続きをみる
